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我是个很有纪律的人，过去我用建立品格的态度来操练属灵的纪律生活。因此，我建立了很多属灵习惯，也培养不少合神心意的生活方式。
但是真正的突破是当我意识到：“爱”是所有品格建立与属灵操练的出发点，我是被神所爱，我也爱祂。于是，我对一切都改观了，得到自由和更新，并享受与神同行。我开始主动、自发、欣喜地在每一年、每一季（个人生命的季节）操练属灵的纪律。因着持续成长，我的生命总有突破，从而心生欢喜、感恩。
操练圣洁的关键——凭信心、依靠神的恩典，献上自己（罗12章1-2节）。
我们信仰的内涵可以简单地归结为根据神的恩典，本于神所赐给我们的信心。这是新约圣经多封保罗书信中，清楚而一贯的信息。在迈向成熟、学习更像主耶稣基督的旅程中，我们需要不断操练信靠神与祂的话语，顺服神的心意，讨神的喜悦且荣耀神。
持守圣洁的生活，是迈向属灵成熟最关键的根基。圣洁原意是分别出来，归属于神的生命：这是与世界，与过去的老我有别，彻底更新的生命本质（林后5章17）。
圣洁也意味着献上自己，生命与神联合：将自己全人和生活方式献上，这是一切属灵操练的根基与原则。献上自己是为活出属神的生命。属神的生命是圣洁的，神所喜悦的，理所当然的（自然的）生命本质。
得胜的关键——时刻确信，并活出「在基督里」的生命。
“在基督里”是新约书信中最丰富的真理，是神赐给我们终极的祝福。“在基督里”生活，表示我们不靠自己胜过旧习性、情欲、试探、诱惑，而是藏在基督里，选择爱慕天上的事，不眷恋地上的事（西3章1-4节）。我们支取基督的得胜、基督的信靠、基督的顺服，胜过撒旦、世界、肉体情欲及罪的权势。
如何实际应用在生活中？
1. 每天规律地花时间与神亲近。大量读神的话，让心思意念浸泡在神的话语里（约15章1-8节）。
2. 固定的祷告生活：为世界、国家、城市、教会、亲友祷告，这可安排在每晚或周末进行。
3. 追寻和确定神对你人生终极的目标和方向，而你会积极投入、委身其中。如此，你很难有无聊的空闲时间，去看不该看的东西，耗费你的灵命、精力、心神、时间，让你事后充满悔恨和挫败感。
4. 成为时间的好管家，妥善安排你独处和空闲的时间：进行个人成长计划，学习新技能，建立新习惯，培养新嗜好，建立或维持关系，参与神为你预备的服事。
5. 有真正属灵的同伴，与他们团契：使你显露在光中，也不成为独行侠——最容易受攻击的对象——容易受到诱惑。
6. 认知你的“危险地带”：什么容易引你犯罪，掉进试探？透过一两个彼此信任、扶持的同伴、辅导，或支持小组，发展你个人的“早期警报系统”。你们可以彼此监督，模拟立刻逃离受试探、受诱惑的情景。
正确处理感情上的伤害
在男女关系上，若曾经历伤害，就要经历天父爱的拥抱与医治，以正确的神学观念和真理来回应神。
经过多年的辅导和我个人亲身的经验。在持守男女关系的贞节上，我认为无论已婚或未婚，年纪老幼，成熟与否，我们最容易受到的试探是：我们该如何满足情感上的需求？如何经历亲密的爱与被爱的关系？
因为人类堕落的天性，以及生活在被罪污染的文化中，我们在人际关系上难免经历受伤。如果我们没有选择回应和支取神的资源，我们就会倾向于以错误的方式追求爱，满足爱的需求。这是人类与世界堕落后，最主要且最致命的吸引力。
错误地处理伤害，将使我们建构出多道深浅的自我防卫机制、心墙，在心思意念上筑造坚固的营垒。随着年岁增长，我们接收很多来自世界和撒旦给我们，有关获得爱与肯定的信念与赖以存活的机制，却没有按照神的真理来回应。
受伤的心既脆弱又刚硬，没有被神破碎、医治、修复，就只会继续活在谎言中，耽溺在自己所建构的想像世界，渴望满足被爱、价值感与安全感的需求。
我们唯一的出路是来到神面前，承认我们受伤，接受和经历神爱的拥抱、修复、更新。就像主耶稣所说，浪子比喻里那两个儿子。无论是大儿子或小儿子，都有一颗受伤的心，需要经历天父爱的拥抱与医治。
一旦经历神爱的医治、修复、更新，我们就能体验爱、价值感、安全感，进而主动热切地回应神的真理，甘心乐意地顺服神的主权。
郭瑞玲传道
在台湾学园传道会服事。愿时时浸泡在上帝的爱里，帮助神儿女经历上帝的爱。透过造就倍增门徒投身普世宣教。热爱大自然，享受书写灵修札记。
