默观读经与体验

我们灵修是为了什么？灵修不关乎我们做什么，而是关乎我们与神的关系如何。这观念使我的灵修活泼、有意义。

圣经是基督徒属灵资源的核心，问题不是我们要不要读圣经，而是我们要如何读圣经？这观点改变了我的灵修方式。

默想读经是最古老的灵修方式之一，拉丁原文是lectio divina，意思是「神圣的阅读」，「属灵的阅读」或「圣善的阅读」。默观读经是以圣洁生活为目标，而体会经文只是默观读经的一部分，其重点是帮助我们透过圣经倾听神的声音，与神进行双向的沟通。最终感知圣灵的同在，安息在圣灵里。

默观读经四步骤

Read 阅读

上帝有话要对你说，我们是为了与神相交而阅读圣经。第一次阅读经文，有哪些字词、句子，对你个人有意义，对你心说话，特别触动你？

Meditate (Reflect) 默想

再次阅读经文 (这次，可能是别的字词或句子触动你)。闭上眼睛，思想这些字词或句子。这些字词或句子如何触动你？你想起哪些记忆或经验？你有什么感触？有什么图画？对你有什么启发？你联想到什么经文？你的身体有什么反应？这与你目前的情况有什么关联？

Pray (Respond) 祷告

保持「透过神的话，与神连结」这目标，再次阅读已触动你的经文。上帝对你发出什么邀请？上帝邀请你在未来这几天，成为怎样的人或做什么事？上帝呼召你，在未来这几天 (这周)，你的生活或生命要做什么改变或调整？向神祷告：我们的祷告是对神的委身和依靠 (可包含赞美、感谢、悔罪、祈求、代求)。

Contemplate (Rest) 安息、默观

与非常亲爱的人在一起，往往无声胜有声。上帝在你里面，去感知并体验这事实。默观祷告是：「心灵的祷告」、「静默的祷告」、「安息上帝的祷告」。也是「对那位真实的，深长之爱的凝神注视——A long loving look at the Real」。

阅读经文第四遍。让身心灵都安静下来，预备接受上帝的恩赐—爱、话语、安慰、医治、引导、确据、鼓励、劝戒。等候祂、聆听祂，完全感知你与这位「同在者」同在。

如果你分心了，可以用一个字词帮助你专注，那可以是你阅读时感动你、抓住你的字词，或者也可以使用能让你专注的字词—天父，主耶稣，圣灵等。

如果有什么思虑烦扰，你可以与这些思虑烦扰对话，问它们：为什么出现？想要做什么？把这些思虑烦扰交给神。你可以问自己：我最深的渴望是什么？直到你的思虑烦扰、感受与情绪被厘清、被挪走。最后，你就能在清澈的心灵里，感知并看见，那一直在你内心深处的圣灵。

我操练默观读经已有很多年，曾经历不同的阶段，每个阶段都有不同的成长与收获，但最困难的往往是默观这个步骤。直到最近，我帮助小组成员突破这个步骤时，圣灵忽然使我开窍，而有了上面的领悟。

我们默观唯一的目的是与这位「我们所爱的」同在。结束前，温柔地请祂帮助你，这一整天都感知、觉察祂的同在。因此，默观读经不只是一段静默的祷告时间，而是一种祷告的生活态度。默观读经是要操练随时都能感受上帝的同在，也就是使我们的心思意念，在每天的生活中，都能高度敏锐地觉察、感知上帝的同在。

得着更深远的成长

去年12月，我规划三十天，每天一小时密集地操练默观读经。目的是增进我对神的渴慕，加强我与神的关系。透过这个操练，我发现我有更深远的成长。

进行时，我很放松，不太在意我做得如何。即使我失败，没有体会、收获，我都不紧张，也不去掌控过程与活动，继续去感受和体验圣灵。我只在意每次是否将老我献上，是否让圣灵彰显，让圣灵工作。

我每周二晚上会带领办公室行政同工的成长小组。从去年下半年开始，在小组聚会时组员多次分享，团队上有队员打卡后，先吃早餐、梳理仪容，才开始工作。有位组员持续忙碌好几个月之后，呈请主管请一位队员帮忙，该队员口头答应，却不积极帮助，反而花时间看脸书和手机讯息。不仅如此，有位队员越界，爱插手管别人的工作，言语常常消极负面，带威胁性，让另一位组员深受打搅。

身为组长，也是同一办公室的成员，我虽不是她们的主管，但我看到、知道她们所说及所经历的。我很想上报她们的主管，我也建议她们，如何争取自己的权利与公平、正义。

但几天后，在灵修时，圣灵让我看见这些不守规矩，消极负面的人，她们灵命的软弱、环境的困难、被牧养的缺乏，我对她们心生怜悯，只想建造她们、扶持她们、坚定她们、鼓励她们。于是我在line群组里跟组员分享我的体会，也鼓励她们继续将这件事交给圣灵，并且用爱心、怜悯来对待这些人。

学习耐心等候上帝作为

按着我的本性，我不想这样做，我想要快刀斩乱麻，把这些不守规矩，在工作上不尽责，话语、思想消极负面，爱管闲事的人惩戒一番。又或者，试图透过几位权柄，进行振兴风纪和改变工作态度的规定。但我知道这样会带来拆毁，不是建造；带来表面的顺从，不是心灵真正的转化。既然圣灵已如此提示我、劝勉我，我愿意顺从。即使短时间内我们看不到什么改变与转化，我愿意放手，顺从圣灵的掌管，耐心期待、等候圣灵在我们和她们身上的作为。

当我在关系上放手，不去主导，我不只享受与神的关系，我的心灵也释放，能够饶恕那些人，给人自由，不论断人，不定罪人，反而只想到她们的益处，思索如何建造她们、体恤她们、怜悯她们，因此，我能继续享受与这些人彼此的交流与团契。

对圣灵的感知与体验成长了，自然地，我对神的渴慕增长，对神的认识和体验也增长了。