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一转眼，2022年进入下半年了。不晓得今年初，你是否有许下任何心愿，例如开始运动、健康饮食、早睡早起等？那经过这几个月，这些好习惯是否建立起来了呢？
我读了一位台湾姐妹的推介文后，就去大众书局买下《原子习惯》这本书，作者詹姆斯·克利尔（James Clear）是一位专门研究习惯的作家。我先看他写的前言，接着很快地读完整本书——他在高二时被球棒击中，身受重伤，需要进行多次复健。一年后，他重新回到棒球队，尽管坐在冷板凳的时候居多，但就是从那时起，他开始改变自己的生活方式。他决心建立良好的生活习惯，包括充足睡眠、保持整洁、努力学习等。这让他渐渐地恢复自信，甚至在遭球棒击中的六年后，他被选为美国丹尼森大学的最佳运动员。
作者认为：“只要你愿意坚持多年，起初看似微不足道的改变终将像以复利计算一样利滚利，滚出非比寻常的结果。习惯不变，结果就不会变；而一旦有了更好的习惯，凡事皆有可能。”
新的身份，新的习惯
我推荐这本书的原因，首先是作者写道：“要建立好习惯的最有效方法，是要建立新的身份认同。”
从我们信主的那一刻起，我们就开始了一个新的人生旅程。在这新造的生命里，内心有上帝注入的异象、使命、方向；甚至我们一切的立志行事，都是上帝在我们心里运行，为要成就祂的美意（腓立比书2章13节）。如今，“基督徒”这个新的身份，应该是我们待人处事的身份。那么，我们要好好思想，哪些好习惯是一个基督徒可以学习建立起来的，以便他人能够从我们身上看到上帝的大能呢？我想与大家分享，我最近学习建立的两个属灵习惯，盼望带给大家提醒和帮助。
- 建立赞美和感恩的习惯：我们不难在市面上看到各样的书籍、讲座或宗教道德，告诉我们要常带感恩之心。然而，这些教导却与基督徒的感恩不同——我们感恩是因深知自己是被造者，一切恩典从上帝而来，且明白我们在生命中遇到的各样人事物，皆是祂允许的。因此，当坏事或倒霉事发生在我们身上的时候，我们仍然可以上帝的眼光去看待：这件事如何反映了这个堕落世界的操作方式，以及上帝在这件事上如何彰显祂做事的法则？而我透过圣经的教导得知上帝的法则后，我又该如何活出祂的教导呢？基督徒的灵程目标不应只是做一个用嘴巴敬拜上帝、口说感恩的人，而是成为一个赞美和感恩者。
最近，我经转介接触了一位想要更多认识基督教信仰的人。他很快就表示愿意信主及出席教会崇拜。但在认识他的过程中，我发现他的身心状况和一般人大相径庭，几乎是一个无法独立完成事情的年轻人，甚至一些生活习惯也让人难以接受，一不小心就会被他的行为激怒。
在一般的情况下，很多人会说这样的人将耗尽我们的心力，就不必管他那么多了。没错，这个世界透露的讯息就是适者生存，而像他这样的不适者，只能晾在一边。但是，圣经的教导告诉我们，上帝怜悯卑微软弱的人，而且祂对每一个人都有特别的计划。因此，我四处托人协助他找工作，盼望他能从中发现自己的一技之长。
我学习在这件事上操练赞美和感恩的习惯，而不是埋怨自己遇到了一位麻烦人物，尤其是这位年轻人为我已经够忙碌的生活，带来一件件麻烦事的时候。就在一次又一次凭信心而行的过程中，我发现其实我的内心带着精英主义的想法来牧养教会，一点也不了解上帝“拣选了世上愚拙的，叫有智慧的羞愧；又拣选了世上软弱的，叫那强壮的羞愧。上帝也拣选了世上卑贱的，被人厌恶的，以及那无有的，为要废掉那有的，使一切有血气的，在上帝面前一个也不能自夸”（哥林多前书1章27-29节）。我对自己不能接纳身心软弱者的心思意念感到十分震惊，而这也正是我需要去理解上帝话语，并落实圣经教导的最佳时刻。若不是圣经如一面镜子照出我们的不堪，我们所谓的属灵习惯或许只是人生的安慰剂。 - 建立与上帝同行的习惯：在忙碌的职场中，我们极容易在星期一的早晨就把上帝和祂的教导留在客厅，自己独自在外头冲锋陷阵。这也是为什么很多基督徒会觉得上帝在周间是缺席的，原因可能只是我们从来没有邀请祂一同出席我们每一场的合约签署、买卖交易或协商谈判。
这个习惯要如何具体落实呢？《原子习惯》的作者所给予的建议是，建立习惯有四个步骤：提示（环境中让我们想到该习惯的事物）、渴望（建立习惯背后的动力）、回应（你确实执行了习惯，但会不会持续取决于与行为连结的阻力有多大）、奖赏（建立好习惯后得到的美好回馈）。
为了让我们在职场中可以被提醒与上帝同行，我们不妨在手机屏幕上设置内含“以马内利”字眼的图片壁纸、在办公桌上放个“祷告的手”摆设品、或是把诗歌设定为手机来电铃声。这些图像或物件将能帮助我们想起上帝离我们不远，祂是我们随时的帮助。
身为牧者，我也不是理所当然地时刻与上帝同行。许多时候，我在与弟兄姐妹接触时，带着的态度可能只是履行一份职业的责任，忽略了上帝的话语、祝福、医治可以临到我，也可以透过我的服事传达出去。我不是上帝的工具人，我是一个与上帝同行、与上帝同工的，祂宝贵的女儿。
与上帝同行，如同耶稣复活后在往以马忤斯的路上与两个门徒同行一般，祂以上帝的话语点燃他们灰心丧志的心。今天，当我们决心建立属灵的好习惯时，我们也需要预备好领受上帝话语的陶造和修剪。否则，那也只是一段信了上帝却毫无交流的旅程。
黎陛珠牧师
毕业于台北中华福音上帝学院道学硕士，曾在马来西亚学园传道会多年服事大专生及职青。目前在麻坡长老会三一堂巴莪布道所服事，也兼顾巴冬长老教会的事工。
