Tag: 情绪管理

很多人一提到“负面情绪”，就觉得它是个坏东西，要么赶走，要么压下去。
但其实，当我们遇到情绪起起落落的时候，学会用温柔、正面的心去接纳它的话，就能和这所谓的 “负面情绪” 跳一支轻快的舞，而不是打一场硬仗。

与人建立健康的界限，简单来说，就是不让某个人或某些事物左右我们的生活和情绪。一个懂得设立健康界限的人，即便身处复杂的人际关系中，仍能按照自己的意愿做决定。他不会因害怕亲密之人的难过或愤怒，而勉强自己做违背内心的事情；也不会因他人的无理评语而大动肝火，或陷入长时间的郁闷。