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与人建立健康的界限，简单来说，就是不让某个人或某些事物左右我们的生活和情绪。一个懂得设立健康界限的人，即便身处复杂的人际关系中，仍能按照自己的意愿做决定。他不会因害怕亲密之人的难过或愤怒，而勉强自己做违背内心的事情；也不会因他人的无理评语而大动肝火，或陷入长时间的郁闷。