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很多人一提到“负面情绪”，就觉得它是个坏东西，要么赶走，要么压下去。
但其实，当我们遇到情绪起起落落的时候，学会用温柔、正面的心去接纳它的话，就能和这所谓的 “负面情绪” 跳一支轻快的舞，而不是打一场硬仗。

依然，还是同一班孩子。神的安排下，学校终于来了主修学前班的老师，而我这个暂时执教学前班的小学组老师就得回到小学去了。巧的是，带了两年的孩子也即将上一年级。我立马向校长自荐成为他们的级任老师。毕竟，和这些孩子已经建立了深厚的感情，熟悉他们的性格，也了解他们的学习节奏。能继续陪伴他们，是神赐给我的祝福和托付。

2013年《时代杂志》有一篇文章〈服务他人可以如何拯救我们〉（How Service Can Save Us），报道许多退伍军人面对创伤后遗症：有的人晚上必须把枪放在枕头底下才能入睡，有的人藉着酗酒麻醉自己，生活失去目标，甚至多次想举枪自杀。在美国的 Mission Continues（使命延续）机构就帮助这些面对创伤后遗症的退伍军人，参加为期一星期的社区服务活动，例如赈灾、盖房子、油漆、教导、照顾病人、种植、赛跑、骑脚车等等。

在我还未为人父母时，曾好奇地向前辈们取经：该如何帮助老大适应成为哥哥或姐姐的身份？我们可以做些什么？当时让我印象最深刻的建议，是要代表宝宝送礼物给哥哥或姐姐，这样他们才会觉得老二的到来不是一种威胁，反而是一个祝福（毕竟有礼物收嘛！）。另一个建议是，要让老大感受到作为兄长的责任感：弟弟或妹妹是家庭的一分子，他可以协助父母照顾他们，分担一些任务。

我从二年级开始参加主日学，到了五年级时决志信主。少年时期是我在教会服侍最热情的时候。记得在一次少年营中，一位牧者鼓励我们在选择伴侣上不要随便找对象—尤其是非信徒。他提醒我们要找一个愿意在属灵上一起成长的伴侣。那个时候，因为我对信仰非常热忱，信誓旦旦地告诉牧者“我绝对不会随便找对象”。

大家好，我叫嘉宜，是一名语言治疗师，工作中会接触到特殊儿童或青少年和家庭。感恩靠着神的恩典让我顺利毕业后， 找到自己的人生使命，即服事特殊儿童们和家庭，与他们分享福音。

8年前，我在某家银行分行工作。后来辞职了，从一份稳定收入的工作换成了一份自由职业（freelancer）。当时除了接婚礼策划的工作，平时的时间就做些上门补习。

忙碌不一定不好，因为它让一个人生活充实。在我的社区有很多中高龄人，都忙碌过有意义的生活；他们锻炼身体、帮忙载送孙子上学、学习上网、安排旅行或当环保义工。今天我们忙碌因为活在一个几乎24小时不打烊的城市里，我们的生活步骤也好像没有打烊。智能手机不断侵蚀我们的日常生活，常常隔几分钟就会想看看手机是否有新信息，即使下班了也会收到来自公司、或者不同单位的信息，希望我们能马上回应和记得完成工作。新科技虽然有很多便利，但也让人身心俱疲。

马可福音六章30-32：使徒们聚集在耶稣身边，向祂报告事工和传道的经过。耶稣对他们说：“你们私下跟我到僻静的地方去歇一会儿吧。”因为当时来来往往找他们的人实在太多，他们连吃饭的时间都没有。他们乘船悄悄地到了一处僻静的地方。(当代中文译本)

当我的教会（百美卫理公会）在2022年开始推动家庭导友（Couple Mentoring）的计划时，我和Joseph（我的先生）都很兴奋。这是因为我们在结婚10多年后，多多少少也累积了一些经验，可以和年轻的夫妻分享，好让他们在婚姻里少走一些冤枉路。此外，我们也希望可以在他们需要的时候，成为聆听者和代祷者，陪伴他们一起走过婚姻里的起起落落。我们也相信年轻的夫妻将提醒我们夫妻俩要继续保持浪漫的关系，而他们的热忱和活力也会感染我们的！